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Seminare, Tagungen und sonstige Termine

Rückenstark mit Pilates und Mental Balance

VERANSTALTUNGSHINWEISE | Kurs

Termin(e): Donnerstags, ab 05.01.2012, 16:30 Uhr (8 x)
Veranstaltungsort: Klinikum Oldenburg, Seminarraum Klingenbergstr. 69
Referent(en): Valia Pohl, Physiotherapeutin
Ansprechpartner/in: Valia Pohl
Telefon: 0152-08957978 oder 0441 35098926
Gebühr: 35,00 €

Mental Balance und Pilates sind ganzheitliche Trainingsmethoden, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Die Ganzkörper-Übungen beinhalten Kräftigungs-, Dehnungs- sowie Motorik-Elemente.

Das Besondere hieran ist, dass die sanft ausgeführten Bewegungen mit einer fließenden Atemtechnik verbunden werden. Hierdurch wird die körperliche und geistige Balance wiederhergestellt. Disbalancen, die durch einseitige Belastungen im Alltag entstehen, lassen sich durch das Ganzkörper-Training ausgleichen, Verletzungsgefahren und Verspannungen werden bewusst vermieden.

Wichtig sind vor allem die Muskeln an Bauch und Rücken. Besonderes Augenmerk gilt darum der Körpermitte - dem so genannten „Powerhouse". Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums kommt der Körper wieder zu einer richtigen Haltung und Rückenschmerzen verschwinden. Positiver Nebeneffekt: Pilates und Mental Balance eignen sich hervorragend dafür, seinen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte (wieder) zu finden.

Termine:
Donnerstag ab 05.01.2012 (8 Wochen) 16:30 Uhr
Donnerstag ab 01.03.2012 (8 Wochen) 16:30 Uhr
Donnerstag ab 26.04.2012 (8 Wochen) 16:30 Uhr