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Seminare, Tagungen und sonstige Termine

Stressabbau durch Gesundheitstraining

VERANSTALTUNGSHINWEISE | Kurs

Termin(e): Donnerstag, 08.11.2012, 14:30 - 17:30 Uhr
Veranstaltungsort: Klinikum Oldenburg, Seminarraum Pflegedienstleitung, Breewaterweg, 26133 Oldenburg
Referent(en): Brunhild Leenen-Thaden, Coach u. Trainerin, Sozialpädagogin und RET-Therapeutin, Zusatzausbildung für Gesundheitskurse im Bereich Stressmanagement an der Uni Leipzig
Ansprechpartner/in: Petra Eilers
Telefon: 0441 403 3336
Telefax: 0441 403 3360
E-Mail: eilers.petra@klinikum-oldenburg.de
Gruppengröße: 8 - 12
Gebühr: 75 €

Stressfaktoren limitieren lernen

Wer Stressbewältigung erlernt, schützt seine Gesundheit vor gefährlichen Einflüssen eines immer noch unterschätzenden Risikofaktors. Im Kurs werden Stress-Situationen analysiert, neue Verhaltens- und Denkweisen trainiert und verschiedene Entspannungstechniken geübt. Gemeinsam finden wir individuelle Strategien, langfristig stressfrei und gesünder zu leben. Sie werden sensibilisiert, eigenes Stressverhalten wahrzunehmen, und motiviert, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, die erlernten Techniken weiter zu praktizieren und selbstregulierend Stress abzubauen. Sie erleben intensives Coaching, verhaltenstherapeutisch orientiertes Training und vertiefende Entspannungsanteile.

Termine: 08., 15. u. 22.11.2012, jeweils 14:30 - 17:30 Uhr


 

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