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Seminare, Tagungen und sonstige Termine

Mehr Gelassenheit und Ruhe

VERANSTALTUNGSHINWEISE | Kurs

Termin(e): Dienstags, 07.05. - 25.06.2019, 18:30 - 21:00 Uhr
Praxistag am Samstag, 22.06.2019,
Nachtreffen wird im Kurs bekanntgegeben
Veranstaltungsort: Klinikum Oldenburg, Seminarraum im Apartmenthaus, Klingenbergstr. 69, 26133 Oldenburg
Referent(en): Anke Hoffmann, zertifizierte MBSR-Trainerin und Pädagogin, Oldenburg
Ansprechpartner/in: Fortbildungsreferat
Telefon: 0441/403-3336
Telefax: 0441/403-3360
E-Mail: fortbildungen@klinikum-oldenburg.de
Gebühr: 320,00 €

Achtsamkeitstraining

Zunehmende Arbeitsverdichtung, chronischer Stress, unbarmherziger Zeitdruck: Wie lässt sich dabei die eigene Arbeits und Lebensfreude erhalten? Mit Achtsamkeitstraining!

Achtsamkeit ist eine spezielle Form der Aufmerksamkeitslenkung. Es ist das unabgelenkte und annehmende Beobachten und Gewahrwerden dessen, was im Augenblick der jeweiligen Situation geschieht – möglichst ohne eine Bewertung positiver oder negativer Art.

Achtsamkeit als eigenständiges Konzept wurde von dem Molekularbiologen Prof. Dr. John Kabat-Zinn Ende der 1970er-Jahre in den USA als Weg der Selbsthilfe zur Stressbewältigung entwickelt. Das hieraus entstandene Programm ist unter dem Namen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bekannt geworden.

Dieses Achtsamkeitstraining ist ein alltagspraktisches Werkzeug für eine hochwirksame Gesundheitsvorsorge. Das MBSRProgramm unterstützt Sie darin, Ruhe und Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude (wieder)zugewinnen.


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